こんにちは.｡.:*･’(*´▽`*)’･*:.｡.

夏がきましたね〜

先日スーパーに行くと果物売り場にプラム、ビワが並んでいました✧

私はどちらも皮を剥いて食べますが

プラムはそのままでも食べれるみたいなんです！

甘みと酸味があり、 主に皮にクエン酸が多く含まれて

酸味を感じるようなので、食べれるならそのままが良さそうですね

٩(ˊᗜˋ*)و

クエン酸は夏バテ予防にぴったりの成分なんで積極的に取りたいですね⭐︎

ビワは皮を剥いて食べます( ˘ᴗ˘ )

βｰカロテンが含まれているので

肌の新陳代謝を促進する効果が期待でき美肌には必須ですね⭐︎

そしてビワの葉に含まれるアミグダリンは殺菌作用、鎮静作用があるとされ

煎じた汁を切り傷、火傷、皮膚炎、ニキビによく、1日に何度か塗ると

痛みや痒みが収まると言われてます⭐︎

あせもや虫刺されに良さそうですね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

季節の食べ物には、栄養価が高く、体調も整いやすいなどメリットがあるので

積極的に摂っていきましょう(˘ᴗ˘)♡

プルミエクリニック

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