みなさんこんにちは

プルミエクリニックの看護師です。

 

ビタミンCってお肌にも健康にも良いイメージがありますよね✨

 

 

ドラックストアにも多くのビタミンCの内服薬や美容液を目にします。

 

 

そもそもビタミンCがなぜ必要なのでしょうか｡｡｡？？

 

ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、『アスコルビン酸』ともいいます。

コラーゲンの合成に不可欠なビタミンで、

コラーゲンには肌に張りをもたせたり、血管や粘膜などを

丈夫にしたり、傷を修復したりする働きがあります。

そのためビタミンCは、皮膚の健康を維持するために欠かせません。

 

 

また、強い抗酸化作用をもち

有害な活性酸素の働きを抑えて細胞の老化を防ぐことから

肌老化予防効果が期待されます

 

 

この他にも

 

免疫力を高める

 

ストレスや疲労をやわらげる

 

腸管での鉄や銅の吸収を助ける

 

肌のシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えるなど

 

 

 

多くの働きで毎日の健康と美容をサポートします。

 

ではどんな方法ですれば

効果的にビタミンCを体内に取り入れる事が出来るのか⁇

 

次回ご紹介させていただきます！➡️

 

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